EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE

06.11.2014 00:00

Esta mañana he abierto los ojos a las 4:50 y el cuerpo a dicho "dormir", y ha sido dormir, vamos, que me he quedado más sobao que una marmota jartá barbitúricos, y eso que estaba en la cama a las 21:50 (que es mi hora habitual de ir al sobre últimamente). Así que, después de más de ¡9 horas de descanso!, puede decirse que hoy estoy totalmente reseteado, todos mis dolores y cansancio han desaparecido. Y es que hay que hacer caso al propio cuerpo, que nos conoce como si hubiera estado toda la vida con nosotros. Hay una parte vital del entrenamiento que la mayoría de los deportistas populares obvian, es lo que los expertos llaman "el entrenamiento invisible", o sea, el descanso. Entrenar consiste en someter al cuerpo a cargas de esfuerzo que lo superen de manera que se prepare para poder soportarlas a posteriori. Elevando esas cargas gradualmente conseguiremos una mejora del rendimiento porque nuestro cuerpo va a reaccionar reforzándose cada vez más. Y...¿cuándo se produce esa adaptación, reconstrucción, mejora o como narices queramos llamaralo?....cuando estamos descansando. Luego se deduce, que si uno no descansa lo suficiente... o no mejora, o no mejora todo lo que podría, o acaba lesionándose. Esto que parece de primero de Ciencias de Super Atleta Popular, parece no entenderlo la mayoría de los taraos de la actividad física que conozco, y no quiero decir nombres..........eh?Chema...eeeh?....Chema...Chema....Chema. Lo malo es que el cabrito descansa entrenando y luego, no se lesiona, y encima nos da "pal pelo" a los demás (jodío niñiiiio). En fin, pues eso, descansad cuando os lo pida el cuerpo. Y después de este abuelocebolleta´s consejo os pongo unas foticos grasiosetas de bishos para animar un poco esta entrada, que vaya rollazo me he marcado.

 

 

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